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長生きするための、あかさたなはまやらわの法則とは?美容や恋愛にも応用可能

      2018/10/04

「長生きするためのあかさたなはまやらわ」の法則を知っていますか?

どこからともなくSNSなので今話題になっている法則です。
この法則、実は美容や恋愛にも応用することが可能なのです。

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長生きするためのあかさたなはまやらわとは?

・あ
「あ」は(1日につき約20分以上)歩く。
「い」は1日に必要な水分(体重の30分の1)を取る。
「う」は薄着でいる。
「え」は塩分を摂りすぎない。
「お」は怒らない。


・か
「か」はカロリーを制限する。
「き」は喫煙しない。
「く」は果物を1日200g摂取する。
「け」は携帯電話を遠ざける。
「こ」はゴールデンタイム(22~2時)に寝る。


・さ
「さ」は30回以上噛んで食べる。
「し」は深呼吸をする。
「す」は睡眠時間は6~8時間。
「せ」は積極的に知らない人と会話する。
「そ」は粗食をしない。


・た
「た」は頼れる医師を見つける。
「ち」は朝食を抜かない。
「つ」は机に好きな物を置く。
「て」は手で体を洗う。
「と」は糖質(炭水化物)は最後に食べる。



・な

「な」は七色の野菜を食べる。
「に」は二度寝しない。
「ぬ」はぬか漬けで食べる。
「ね」はネバネバメニュー(納豆など)で食べる。
「の」は(背筋や首を)伸ばす。


・は
「は」は腹八分目を心がける。
「ひ」は日焼けをしない。
「ふ」はふくらはぎを鍛える。
「へ」は平熱を36.5度位に保つ。
「ほ」は頬や舌を大きく動かす。


・ま
「ま」は毎日体重を計る。
「み」は耳をマッサージする。
「む」は蒸し料理を食べる。
「め」目を1時間に1度休める。
「も」はモテる努力(オシャレなど)をする。


・や
「や」は野菜を1日360g摂取する。
「ゆ」はゆっくり時間をかけて食べ。
「よ」は夜21時以降は食べない。

・ら

「ら」は楽になることを心がける。
「り」は料理の腕を磨く。
「る」はルーティンを守る。
「れ」は恋愛をする。
「ろ」はローテーションで肉と魚を食べる。


・わ
「わ」は笑う。



美容や恋愛に応用するためのポイント

長生きするためのあかさたなはまやらわの法則、を美容や恋愛に応用するのであれば、以下のものを重点的です。

守ることで美しい女性になれること、間違いありません。


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・美容のためにおすすめ

・「あ」の(1日につき約20分以上)歩く、

「い」の1日に必要な水分(体重の30分の1)を取る。


毎日適度な運動をして、水分補給をすること、そしてカロリーを摂りすぎず、そのうえ塩分控えめな料理を摂取することは美容のためにとても大切です。


・「こ」のゴールデンタイム(22~2時)に寝る。

・「さ」の30回以上噛んで食べる。


ネバネバメニューの納豆、オクラなども美容と健康のためにとっても良い食べ物です。よく噛んで頬や舌を大きく動かすことで、顔のたるみも防げるでしょう。

・恋愛のためにおすすめ


・「お」の怒らない。

・「も」のモテる努力(オシャレなど)をする。

・「ら」の楽になることを心がける。

穏やかな笑顔を浮かべている女性は素敵ですね。
モテる努力をするというのも恋愛においてとても重要。
女性の場合は、穏やかな笑顔は素敵ですね。男性に好かれるような清潔感があり、そしてオシャレな女性になりましょう。
また、料理の腕を磨くことで男性から「家庭的な女性」だと思われ、好意的に見られるようになります。
気になる男性がいれば手料理を振る舞うことで相手の男性の気持ちを掴みましょう。



・「わ」の笑う。

これはより良い人間関係を築くため、とても大切なことですね。
女性の場合、
男性と会話するときは笑って対応をすることで、相手の男性から「明るくて可愛い女性」だと思ってもらえるでしょう。



まとめ


長生きするためのあかさたなはまやらわの法則は、すべては難しいかもしれませんが、出来る事から実勢してみたらどうでしょうか?

また、美容と恋愛に応用しましょう。

そうすれば、素敵な恋愛が訪れ、人生が良い方向へと変わっていくでしょう。


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 - 美容、健康